人怎样才能吃胖呢？
2015-11-08 01:48
泛黄的回忆问
最近已经刻意的给自己加餐了，可是快有一个月的时间过去了，也没有见身体长胖，平时吃些什么食物才能够让自己发胖呢？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
吃不胖可能是由于饮食过于单一引起的，很多的食物当中它所含有的营养素是非常有限的，平时只有让自己的饮食变得多样化，才能使得营养更加均衡，也有一些人身体长时间的偏瘦，是由于胃肠对于这些营养物质的吸收能力偏弱引起的，这时靠单一的加餐或者是增加营养，都很难让自己的身体长胖，需要先对肠胃进行调理，来增强肠道对于营养物质的吸收效果。