女人吃什么进补好呢?
2015-11-08 01:50
醉在長安街ヽ问
每次到了秋天身体就感觉特别怕冷,并且经常会感觉到浑身无力,想自己吃一些能够滋补身体的食物,女性秋天吃什么会有很好的进补作用呢?
专家解答
-
白永明
国家二级公共营养师,擅长与从事多年的食疗工作,具有丰富的临床经验。
身体怕冷主要是由于气血不足,身体缺少阳气引起的,在秋季的时候可以适当的多吃一些具有很好的壮阳作用的羊肉,将羊肉清洗干净,以后里面夹着萝卜拿来炖成汤,罗羊肉萝卜汤不仅仅能够中和羊肉的膻味,并且同时还有一定的补气作用,减少吃羊肉以后出现上火的情况。生姜也有非常好的驱寒作用,在秋季的时候将生姜切成薄片拿来泡水喝,可以帮助身体去除寒气。