仰卧起坐可以瘦肚子不?
2022-05-28 21:01:59
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问题描述:(女 ,24)仰卧起坐可以瘦肚子不?
医生回答(1)
赵鸿
副主任医师
华中科技大学同济医学院附属同济医院
骨科
仰卧起坐是一个比较好的瘦肚子的方法,因为在做仰卧起坐的时候,主要锻炼的肌肉就是腹部肌肉,但是在做仰卧起坐的时候一定要注意坚持,很多人就是坚持不了多长时间,慢慢的就放弃了,而且如果是平时不怎么做运动的人的话,突然的做仰卧起坐,会觉得腹部的赘肉非常的酸痛。很多人会有腹部肥胖的情况,就是因为平时自己没有注意好饮食调理,建议应该要多吃一些容易消化的食物,不要总是吃过于油腻的食物,饭后要消食。
2022-05-28