冬季怕冷怎么调理好呢？
2015-11-08 21:40
靠近的时候问
我一到了冬天，就会变得手脚冰凉，即使穿的非常厚，还是不能改变手脚冰凉，浑身都冷的情况。请问，这该怎么调理呢？
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。
如果在冬天非常的怕冷，即使穿的非常厚，还是不能改变自己身体冰凉的症状，那么，就可以通过以下三方面来进行调理：首先是要注意多吃一些可以发暖的食物，冬天多吃羊肉、牛肉、鱼虾、豆类等，都可以提高自己的御寒能力。第二是要注意每天晚上坚持泡脚，这样就可以促进身体中的血液循环，就会让人们不惧寒冷的。第三是要注意多运动，坚持运动，就可以血液循环畅通，就可以让身体充满活力，就不会感觉到冷了。