什么乌龙茶减肥最好呢？

2015-11-08 22:15

笑着好好活问

我最近的一段时间长得特别的胖，因为工作比较闲，天天都是坐着，吃零食，所以长的很胖，我想要减肥，听说乌龙茶可以减肥，什么乌龙茶比较好呢？

专家解答

薛庆鑫

国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。

乌龙茶可以帮助消化，乌龙茶具有润肠、通便等作用，所以可以起到减肥的作用，乌龙茶减肥是有一定效果的，但如果是单靠乌龙茶减肥是没有什么效果的，最好的减肥方法是通过运动加控制饮食，尽量少吃游民、刺激性食物，每天进行有氧运动，这样减肥效果会更好，游泳、散步、跑步、快走、骑车等有氧运动，大家可以选择适合自己身体的方法来减肥。减肥必须长期坚持才会有效果。
2015-11-08