保护好牙齿就要学会正确的刷牙方法，早晚一定要坚持按时刷牙，且要采取竖刷的方式，并选择用中草药成分的温和型药膏。而且要在饭后养成用温水或者漱口液漱口的习惯，还要避免在平时吃太多糖果等糖分含量高的食物，应该适当多吃一些富含钙质的排骨等食物，以便能够增加牙齿坚固程度。如果感觉牙齿有不适感，一定要及时去牙科门诊检查，以便及时发现并进行治疗。