这种情况是一位你酒精过量伤到了胃与肝脏造成的。你可以尝试着先喝一点温水，让胃痉挛可以稍微得到缓解一下，今天的饮食也不要吃太硬的食物，避免辛辣刺激的食物，少食多餐，可以促进新陈代。吃一些酸性的，比如说水果还有酸汤等等，尽量以清淡的为主。建议你今天先吃点小米粥，或者牛奶也可以加强对胃粘膜的保护，当然多喝点蜂蜜水也可以帮助你缓解难受。