打羽毛球手臂疼怎么办？ 2015-11-09 02:56 倦意问我这段时间一直在练习打羽毛球，因为马上就要准备参加学校的羽毛球比赛了，我压力很大，经常要练习，觉得手臂很疼，打羽毛球手臂疼怎么办好啊？ 专家解答 王喜萍 国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。 打羽毛球是一项很普通的运动，但是如果你打羽毛球时间过长，运动量过大，肌肉在经过一些剧烈运动之后，会分泌大量的乳酸，乳酸分泌之后，会让人有强烈的酸痛感，这是一种很常见的现象，尤其是一些平时不怎么参加运动的人，酸痛的情况会更加明显，过三五天就会明显缓解，不要太紧张，或者你平时没事的时候可以多按摩一下，用热毛巾敷一下也能很快缓解，必要的时候还是要去看医生。 2015-11-09