女人锻炼胸肌最有效的方法包括哪些方法?
2021-08-12 08:10:57
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问题描述:(女 ,31)女人锻炼胸肌最有效的方法包括哪些方法?
医生回答(1)
王俊
副主任医师
江西省人民医院
乳腺外科
一般女性锻炼胸肌,我们应该选择一些简单、可靠、安全的方法。扩胸运动是比较安全的,也不需要任何器械,在家里我们都可以做,每天做半小时的扩胸运动,坚持半年,就会看到胸肌在歌唱。也可以做一写杠铃运动,但不是所有的女人都适合,有的女人臂力较小,举不起杠铃,我们就不要勉强自己用杠铃,否则会对身体造成伤害。
2021-08-12