小孩子是可以吃燕窝的，而且燕窝对小孩很好。适当地给小孩吃一些燕窝可以帮助增强小海的抵抗力。如果小孩平时比较挑食，吃燕窝还可以增加他们的食欲。燕窝中含有非常丰富的蛋白质，这是小孩成长发育中需要的物质。另外还含有铁、钠等微量元素，都是身体所需的。而且燕窝还有清凉去火的功效，当小孩咳嗽时，可以试着煮些燕窝搭配莲子来给孩子吃。