中年妇女广场舞好吗?
2015-11-10 13:25
纯情小男人,问
我自己也快有四十多岁了,现在除了工作之外也想充实一下自己的业余生活。很多姐妹都去跳广场舞,我不知道自己合不合适去跳广场舞呢?
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师,北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
广场舞以及成为了很多大妈大爷茶余饭后锻炼身体的一种方式,跳广场舞不但可以健身,也可以陶冶情操,是自己心情愉悦,中年妇女要是有时间的话就可以利用自己的空闲时间去锻炼身体,学着别人去跳广场舞。在天气冷的时候也要注意保暖,在身体锻炼发热以后也要保证穿着衣服不要太少,否则的话是会被寒冷的气温造成伤害。时间也要有所控制,不能太久。