首先，既然牙齿出现松动的情况，就不能多吃坚硬的食物。牙齿的表面本身有一层珐琅质，对牙齿起保护作用。如果经常吃坚硬的食物，珐琅质就会被破坏，牙髓神经就会暴露在外，随时可能受到伤害。还要经常刷牙，很多人只有漱口的习惯，但漱口并不能代替刷牙。漱口只能在一定程度上清洁口腔，只有刷牙才能彻底清洁牙齿表面的污垢。因此，刷牙和漱口都要经常做。