牙垢和牙石是两种完全不同的病状，牙垢只是食物残留下来的物质附着在牙齿表面，是可以清洗掉的，并且不是什么大的病状。而牙石，则是牙结石，是一种比较严重的牙齿疾病，使牙齿表面凹凸不平。治疗这两种病状，首先就是要注重口腔卫生，挑选适合自己牙齿且能够治疗或缓解牙齿疾病的牙膏。仔细查看牙膏的功效及其治疗的症状，来挑选。如果病情严重，则需去医院治疗，积极配合治疗，及吃药。