冬天的也比较长，所以需要注意饮食。但是为了自己身体的健康和苗条，要注意以下几个方面的饮食首先是晚上吃的食物不要有太多的荤菜，应该多吃一些清淡的素菜，这样才可以防止脂肪在身体中堆积。其次是要注意晚上吃的食物不要过甜，因为过甜的食物会对牙齿有伤害。但是晚餐也需要注意营养的均衡，所以要注意食物的搭配，可以有蔬菜、水果、瘦肉等。