月经期间真的能吃黄豆吗？
2015-11-12 18:17
乱世丶Hi丿神问
我来月经了，痛经的比较厉害，中午的时候我妈煮了猪蹄黄豆汤，但是我听说月经期间是不能吃黄豆的，想问月经期间能吃黄豆吗？
专家解答
-
王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。
来月经的期间是可以吃黄豆的。首先黄豆中含有很多的植物的雌性激素，女性在经期的时候雌性激素的蜂蜜是会增加的，而且在这个时期多补充点植物雌性激素，是可以帮助调整内分泌的情况，同时缓解腹痛和经期的不适的。除了黄豆以外，一些豆制品等都含有十分丰富的植物的激素类的物质，所以在经期的时候是可以喝豆浆、吃黄豆和多吃点豆制品的。另外也不能吃得太多，适量就可以了。多喝点红糖水也是很好的。