柠檬片冰糖泡水的功效有哪些？

2015-11-12 23:29

精神吥㊣常丶问

最经在工作上的压力比较大，再加上很多时候我的睡眠质量都不是很好，所以最近我总是觉得我的身体很虚，我听朋友说柠檬片冰糖泡水对改善身体状况有效果，所以我想问一下它具体的功效是什么？

专家解答

金昌盛

国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。

柠檬片是大家都知道的富含维生素c的水果，当它与冰糖结合时，其营养价值就更高了。用干柠檬片泡水喝也可以美白。把柠檬片弄干，只会蒸发其中的水分和少量的成分，而留下的还是大多数，否则还会用干柠檬片泡水干吗？不过，干柠檬片泡水喝的美白效果不如新鲜柠檬片。干柠檬片的营养成分还是比新鲜的稍差一些，而且吸收也不如新鲜的好。至于减肥，柠檬水可以解渴和冲淡想吃东西的欲望，因此可以有效地抑制不适当的饮食，再加上每天总共15分钟的运动，据说效果会非常显著。做法如下：一升水加上几片柠檬，放入冰箱。这种减肥方法是每天喝至少三升柠檬水，不需要特别节食或禁食，但必须随时补充柠檬水。
2015-11-12