首先可以选择食疗的方法来强肾，可以用山药枸杞炖猪脑，来补肾，做法是猪脑一具，山药，枸杞然后放上水以及一些作料炖熟后食用即可，这个是可以治疗肾虚的。其次是可以通过按摩的手法来增强肾功能，强壮肾脏主要是按摩腰部两手对搓发热后，紧按腰眼处，稍等片刻，然后用力向下锉刀尾骨部位，这样来回重搓，这样可以达到活血畅气的作用可以增强肾脏功能。