清肠食物有哪些呢？

2015-11-12 23:38

枫叶的季节问

我最近的一段时间，身体都不是很好，吃什么都感觉消化不良，总是会腹胀，特别的难受，想知道清肠食物都有哪些呢？

专家解答

金昌盛

国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。

肠胃消化吸收功能不好，会直接影响到身体的健康，对身体的各个方面都会造成直接的影响，在日常生活中有很多清肠的食物，酸奶是很好的清肠食物，大家都知道喝酸奶对身体的好处。我们都知道酸奶中含有丰富的乳酸菌，乳酸菌能维持我们体内肠胃菌群的平衡，防止有害物质的形成，从而起到清肠的作用，还有红薯也有清肠的功效，因为红薯能帮助消化，还能排出体内的垃圾食品。
2015-11-12