怎么调节肝火旺盛比较好？
2015-11-14 01:15
放肆德溫柔ゝ问
我最近脸上长了很多痘，尤其是脸颊上面。朋友都说脸部哪里特殊部位长痘就会代表身体内部器官哪里功能不好，我有些甘火旺盛应该怎么调节？
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。
想要调节肝火旺盛首先就应每天保持轻松愉悦的心情，不要轻易的去发脾气动肝火，也可以选择吃一些降肝火的食物比如苦瓜、西红柿少吃尽量不吃热性食物。尤其是少吃油炸油腻辛辣的食物，会让你的肝火更加严重。肝火旺盛的人每天要多加喝水，尽量不要喝碳酸饮料等一些饮品，也可以泡花茶喝像是泡些金盏花。在里面掺和些菊花可以使降肝火的效果更好，肝火旺盛的人要少抽烟少喝酒，室内要勤于开窗通风。