三十岁的女人皮肤怎样保养？

2015-11-14 01:22

永恒╱总成空问

我是一个三十一岁的家庭主妇，我因为一直忙于家庭的劳动，还有每天都要操劳孩子的事情，所以皮肤一直不好，那我现在该怎样保养皮肤啊？

专家解答

金昌盛

国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。

你可以试着每天都跳广场舞，因为跳舞对你也有好处。学会呼吸的第一步是放松你腹部的肌肉。当腹部肌肉放松后，最重要的是给自己足够的时间，用合适的方式把气体呼出，并且努力使吸气的长度达到呼气长度的两部分。就是要学会适当地给自己加餐，就是每两三个小时就吃一顿小餐，如果是在外面吃饭，就吃一半带回家，作为夜宵。困了就要睡觉了，睡眠质量也很重要。
2015-11-14