能够帮助男性补肾的食物有很多，首先要推荐的就是韭菜，韭菜又叫做壮阳草，不仅味道非常鲜美，而且营养也是非常丰富的，主要是能够补充蛋白质，脂肪，碳水化合物，还有各种微量元素，维生素，胡萝卜素。或者也可以多吃一点狗肉，冬天吃狗肉是很好的，能够健脾养胃，还能够滋补壮阳，尤其是能够暖身子，温肾去寒，但是吃太多的话也是很有可能会上火的，如果虚火比较旺的话，应该要尽量少吃一点，也可以多吃一些海鲜。