黑豆黑米黑芝麻粥功效是什么呢？
2015-11-14 14:28
浪漫的烦恼问
我家的小孩子非常喜欢吃黑豆、黑米还有黑芝麻粥。每隔几天就会要求我做给他吃。我想知道黑豆、黑米、黑芝麻粥到底有什么功效，对身体好不好？
专家解答
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白永明
国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。
黑豆是品种繁多的大豆当中的一种。黑豆具有非常多的营养价值，有丰富的蛋白质和脂肪，还有人的身体必须的维生素以及其他的微量元素。黑米是一种既可以拿来煮粥吃又可以拿来当成药物来服用的食物，是大米当中的一种，营养非常的丰富。而黑芝麻的营养价值更是数不胜数，可以促进孩子的骨骼发育，还可以增强人们的身体健康，促进钙的吸收，对身体非常的有好处。