早餐吃什么蔬菜比较好呢
2015-11-14 14:29
丶做个乖乖男问
我的习惯就是早晨喝一杯豆浆，但是我同事说早晨不能空腹喝豆浆，对胃不好，这样的说法还真是第一次听说，那赞餐是什么蔬菜比较好呢？
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。
早晨这一顿饭其实是很重要的，一定要吃的有营养才可以让身体消化一天。一般早晨一定要多补充维生素，蛋白质和钙，这样才会让身体更健康。我们早早晨的时候，可以喝一杯蔬菜汁，可以将红萝卜喝红糖，西红柿加在一起打汁，这样不仅仅可以补充维生素，而且含的营养也是比较丰富的。我们在平时的时候，还可以吃一些白萝卜和青菜之类的，早晨最好不要吃肉。