牙垢主要是食物残渣，口腔上皮等东西堆积而成，牙垢是比较软的，是可以通过刷牙等方法清除掉，但是牙石就不一样了，它是比较硬的，一般刷牙时很难刷掉的，所以说如果只是仅仅有牙垢的话大家还是可以以后解决的，平时刷牙的时候要注意刷牙方法和姿势，要注意从里到外都清洁干净，并且平时可以用食醋来刷牙，要记得早晚各一次，每次刷牙一定要重视。