什么粥能补气血的呢？
2015-11-14 16:38
淺唱、那悲傷问
我老婆这段时间身体不是很好，尤其他现在刚刚来过月经，整个人都比较虚，我想给他弄点东西吃补气血，最好喝点粥，什么粥能补气血的呢？
专家解答
-
金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
能够补气血的食物还是非常多的，尤其是很多的女性朋友，平时补气血还是非常有必要的，主要的食物有红枣，燕麦，红豆，黑米，黑豆，枸杞，还有黑芝麻，主要是一些黑类食物还有红色的食物，都能够起到补血养血的作用，尤其还能够滋补身体。可以给女性做一些红枣银耳汤，当归红枣汤，或者做八宝花生红枣汤，在里面加一些薏米，红豆，都是非常好的。关键这段时间还要注意休息，不要过度劳累，睡眠对女性来说也是非常重要的。