普拉提斯减肥瑜伽好吗？
2015-11-14 17:04
素颜繁华梦问
我比较对瑜伽感兴趣，可是自己身体比较笨拙，在练习瑜伽的时候也跟不上节奏。听别人讲普拉提斯减肥瑜伽，但是这种瑜伽到底应该怎么做啊？
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。
瑜伽是一种比较简单，相对运动量少的运动方式，很多的女性比较喜欢瑜伽。而且瑜伽运动是可以锻炼一个人的气质的。特别是对心境的培养是非常好的。普拉提斯减肥瑜伽的运动量相对其他瑜伽的运动量大，如果经常锻炼这种瑜伽的话是会有很明显的减肥效果的。很多人也都会因为普拉提斯减肥瑜伽运动量大而坚持不了多久。所以减肥的话也要有一颗持之以恒的心。