梦是一个很正常的生理现象，每个人在睡觉的时候，都会感觉出现做梦的情况。做梦是和睡眠深度时间有关系的，如果长期处于浅睡眠的话，睡眠质量是会受到影响的。多梦是一个生理现象，不用太在意了。这个是没有什么问题的，但是如果是失眠引起的多梦的话，那么就一定要好好的调理了，多梦的人平常可以吃一些帮助睡眠的食物，香蕉和牛奶可以适当的多吃一些，可以起到安神，镇静的作用，对多梦治疗有帮助。