瘦腿运动会不会长肌肉的啊？ 2015-11-15 00:41 良人归来问最近冬天吃得太多想要减肥，因为自己不能坚持有氧运动，所以教练建议我进行重量训练，我想问瘦腿的训练会不会长肌肉呢？ 专家解答 王喜萍 国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。 说到瘦腿，相信很多人都会想到跑步，但是要注意的是，跑步这件事搞不好不仅腿不会变细，还会变粗，所以想要瘦腿又不长肌肉，瑜伽是比较好的选择，他属于健美瘦身，不仅能减肥，还能美化形体，此外睡前还能好好按摩腿，多泡脚，都是非常不错的减腿方式，家里有浴缸还可以弄个精油泡澡什么的，对减肥也是非常有帮助的，所以建议大家尽量不要一上来就跑。 2015-11-15