怎样练跑步爆发力比较好呢？
2015-11-15 00:42
气质小青年问
我是一个非常喜欢运动的人，尤其是跑步。但是我的跑步速度总是不快，短跑的时候又非常需要爆发力。怎么样练跑步爆发力好呢？
专家解答
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白永明
国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。
训练跑步爆发力的方式有非常多的种类。通过非常多的专业人士介绍，想要锻炼跑步爆发力一定要在有重量的条件下进行适合自己的力量训练计划。也就是可以选择一项适合自己的力量训练来集中训练，根据自己的身体以及其他的条件状况来安排负荷。还有就是在训练之后要注意营养物质的摄入，将身体当中流失的那些能量再补充回来，就不会伤害到自己的身体。