平时饮食中，很多食物对皮肤的影响也比较大，尤其是吃水果的时候影响也比较明显，平时如果吃的水果颜色比较深的话，就会加深体内的一些色素的形成，所以后期皮肤会出现一些暗黄甚至无光泽的表现。平时多吃一些白色水果是比较好的，尤其是多吃一些苹果和香蕉，不仅可以有效的帮助身体排出毒素，更有一定的美白皮肤的效果。