男性冬天想要补肾的话，最好是采取中药调理，但是中药材不能够长久的依赖，可以通过食疗的方式，可以多吃点牛鞭汤，羊肉汤，腰花汤，在里面可以多放入一些枸杞，黄芪，党参，等多种补肾功效的药材。冬天的天气寒冷，所以男性会忽视运动，在运动的过程中，对于肾脏功能也有所帮助，所以需要增强体质，当然可以通过食疗调理肾脏，肾脏和性功能也有一定的联系，不容忽视。