有腰间盘突出的人是可以打羽毛球的，但是要控制住运动量，因为腰间盘突出的人就是因为平时生活中长时间的坐在那里不运动导致自己的腰椎出现问题，所以适当的运动对于自己的腰椎肌肉还具有一定的功效，但是自己的腰椎毕竟出现了问题剧烈的运动很容易导致自己腰部出现疼痛感，所以运动一定要循序渐进，运动完之后可以适当的进行一些针灸推拿或者按摩，这样对于腰间盘突出情况有缓解效果。