吃红枣可以补血吗注意什么？
2015-11-16 00:19
雨天 无助 彷徨问
最近感觉自己的身体好像有一些缺血，而朋友推荐我说多吃一些红枣，想知道吃红枣是否可以起到很好的补血功效呢？是不是有作用吗？
专家解答
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白永明
国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。
红枣确实含有很丰富的铁元素，铁元素能够促进沿到血细胞的造血，能够起到很好的补血功效，所以在有失血情况或者感觉自己身体缺血的话，完全是可以吃红枣来进行补血的，同时红枣既可以生吃，也可以炒菜炖汤，同时红枣还具有很好的美容祛斑功效，经常吃红枣的人能够降低出现胆结石的几率，同时红枣中也含有铁元素，对于人身体的骨质疏松也有一定的帮助效果。