中老年失眠的原因是什么呢？
2015-11-16 00:19
花开、柳相依问
我现在的年纪是比较的的，有时候感觉自己的生活压力比较大，现在晚上睡觉不是很好，总是出现一些失眠的情况不知道是怎么回事呢？
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。
人到了中年之后，身体内部的代谢会减慢很多，甚至是后期身体的体质也是会下降很多的。现在是出现了睡眠不好的情况的话，一般都是因为神经性的衰弱引起的，所以以后的生活中应该及时的调理才好，尤其是在心理方面应该放松才好，适当的放松心情，平时晚上睡觉的时候应该听一些轻微的音乐比较好。在睡觉的时候是可以在床头放一些百合花的，这样会有助于睡眠。