什么运动可以减腰上的肉呢？

专家解答

• 白永明

  国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。

  有多少运动可以减掉腰部的赘肉？首先一定要养成运动的习惯，不要长时间坐着，尤其是刚吃完饭之后不要马上坐下，如果马上坐下很容易导致腰部有很多赘肉。可以做仰卧起坐，可以转呼啦圈，也可以去游泳，但是需要注意的是，任何减腰赘肉的运动都必须坚持下去，如果不坚持下去，半途而废只会导致减肥失败，在饮食上一定要多加注意，不要暴饮暴食。

  2015-11-16