多吃红枣会胖的吗？
2015-11-16 00:38
愛的練習曲问
我平时比较喜欢吃红枣，但是我平时月经情况不是非常好，经常会有一些月经量过少的情况，但是我怕红枣吃太多会发胖，多吃红枣会发胖的吗？
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
红枣中有非常多的维生素，而且还有很多次微量元素，多吃红枣能够有效的促进皮下血液的循环，让人的皮肤变得越来越红润，起到非常好的补血养血的作用，但是很多女性在吃红枣的时候，会比较害怕红枣比较甜，吃多了容易发胖。其实一般是干的红枣吃了是比较容易发胖的，因为干的红枣糖分比较高，热量和葡萄干是相似的。但是红枣不要吃得太多，一天吃5到6颗就可以了，吃在一定量的时候，就不用过于担心吃了会发胖。