平时饮食不注意，吃的食物比较杂乱的话，就会引起身体出现一些不舒服甚至是出现一些牙齿方面的病情，所以应该及时的注意调理治疗才好，尤其是应该注意平时尽量的早晚刷牙。现在是出现牙垢牙石的话，应该注意用白醋去清洗的话效果比较好，平时还要注意定期的去洗牙处理才行。在平时洗牙的时候要注意后期的饮食不可以吃刺激性比较强的食物，少吃酸性比较强的食物才好。