练瑜伽可以瘦下来吗？
2015-11-17 15:41
别离、碎碎念问
我现在的身材是特别的不好，长得有点胖，我现在都不敢穿裙子了，感觉大腿上面都是赘肉，特别的难看，我想知道练习瑜伽会不会瘦？
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
瑜伽是可以帮助塑身的。瑜伽是一种很好的运动，练习瑜伽不仅仅是可以塑形，而且还可以提高一个人的素养，也可以帮助个人的心理压力，精神，身体等多种的修身养性。但是如果是想要减肥的话，那么就一定要长期坚持下来，才会有效果的。脚底是一项长期艰巨的任务，不可能练习一两天就会会药物效果的，练习瑜伽是可以减肥的，因为个人的身体情况，环境不同，生活规律等不同，所以瘦身的情况自然也是不同的，但是只要可以坚持下来，一定会瘦下来的。