女孩健身房减肥计划注意什么？
2015-11-18 17:06
拐过那 、街角问
我是一名女性对于自己的身材不是很满意，所以打算通过一些健身的运动，来达到减肥的效果，想知道女孩健身应该做一些什么样的运动呢？
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。
女孩健身首先要注意的就是根据女孩自己的力量来选择一些适合女孩的运动，女孩子的身体素质本来就不高力量也不强，所以一些力量强大的运动就不要进行，比如说拳击，女孩最好选择加跳绳跑步这类的运动，对于女性来说能够起到很好的减肥效果，也不至于让自己的身体出现肌肉暴增的情况，同时也能够让女性的身材曲线更加的完美，更加的令人满意，还能够让女孩发泄心中的压抑情绪。