我们平时用的牙刷三个月要换一次，用不同牌子的牙膏，刷牙要用温水，温度要和口腔的温度一致。我们要吃天然的食物，因为其中的成分可以抑制口腔细菌的生长，强化我们的牙齿。除了这些还要经常按摩牙龈，每天坚持叩齿三到五分钟，可以促进我们的血液循环，更好的清洁口腔，达到保护牙齿，锻炼牙齿的作用。如果有轻微的牙齿松动，每天早晨用食指按摩牙龈十分钟左右就可以了。保护牙齿需要自己注意，所以大家要持之以恒。