睡觉前做仰卧起坐可以达到一定量的减肥效果，但是效果不是很明显，因为在睡觉前不能做太剧烈的运动，剧烈的运动会导致之后的睡眠不容易入睡，所以睡觉前只能够适当的做一些简单的仰卧起坐，简单的仰卧起坐，能够达到简单的减肥效果。但是长期的坚持，还是有一定的效果的。