枸杞是补肾的吗？
2015-11-20 17:20
放肆的愛恨问
我现在是越来越重视养生了，几乎每天都会关注一些养生的东西，这两天我听说吃枸杞可以补肾，不知道是不是真的？想了解下。
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
枸杞是一种中药，在平常是很常见的食物，枸杞性平。味甘，是一种温补的食物，枸杞具有补肾益精，保肝护肝，明目，安神。镇静，补血，养血，生津止渴，润肺，止咳，美容养颜等功效，枸杞是一年四季都可以服用的。可以像普通食品一定的加入茶水，枸杞是可以炖汤，煮粥，羹汤等。春天的时候可以单独泡水起来喝。夏天的时候可以和菊花，胖大海等一起冲泡喝，经常喝枸杞子水可以消除眼睛疲劳，提高免疫力，而且还可以延缓衰老。