人流后需要怎么调养呢？
2015-11-20 17:37
一点单相思 ▃_问
我跟老公结婚才一年多，本身我们就打算先过两年二人世界，在考虑要小孩的事情。只是计划没有赶得上变化，还是有了宝宝，商量之后我们打算把孩子拿掉，只是这人流之后需要怎么调养呢？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
人流对女性身体的伤害还是很大的，尤其是对卵巢的伤害。因此休养一定要做到位，建议不要做过于激烈的运动，多注意卧床休息，适当的外出走走，呼吸新鲜空气，保持良好的心态对于身体的恢复很有帮助。在饮食方面以清淡温和的食材为主，补血养气的食物为最佳：避免接触辛辣刺激的食物，当然新鲜的果蔬也是不可缺少的，其中含有的维生素对于身体恢复也是有帮助的。身体是自己的，还是尽量避免做伤害身体的行为。