健美操应该怎么跳？
2015-11-20 18:43
外面的世界问
最近我参加了学习的健美操班，选体育课的时候动作慢了一点，其他的课程都被选完了，我只能选健美操，想问健美操应该怎么跳？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
健美操其实是很简单的，健美操也是有基本的动作和脚步的。健美操要根据选择的音乐来进行锻炼。首先踏步、并步以及前后步都是比较常用的一些健美操的步伐。踏步就是原地踏步，手臂也是需要摆动的，并步分未前后并步和左右并步，就是左脚先跨出后，右脚再进行合并。前后步也是同样的，都是左脚先出脚，可以跟着音乐的节奏一起运动。而且健美操是比较简单的，和体操有点相似。