俯卧撑能练腹肌的吗？
2015-11-20 18:49
闷骚的骚年灬问
我想要自己的腹部瘦一点，最近老是看到同事在锻炼腹肌，我问他他说这是锻炼腹肌的方法，可是我以前从来没有听过俯卧撑锻炼腹肌的，所以我想问一下俯卧撑锻炼腹肌吗？
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
俯卧撑主要是锻炼我们的手臂还有我们的胸肌的，如果你是想要锻炼腹肌的话，这个可能做起来并没有什么效果，锻炼腹肌你可以试着做一做仰卧起坐，这个就是最基础的锻炼腹肌的方法，如果你坚持的下来每天做的话，那么你还可以尝试一下仰卧举腿的方法，这两种配合着去进行锻炼，至少要两个星期才可以看到效果，如果在两个星期之后你看到了效果的话，你就可以交替着去做这两个了。