吃些什么可以滋阴补肾
2015-11-20 18:55
美麗的神話问
是不是除了男的，女的也有肾虚，也要滋阴补肾的，但是女的补肾是不是和男的吃的不一样，要注意的问题也不一样，平时吃什么可以补肾。
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
女性肾虚的也有很多，不是个例，女性身体更容易虚弱，所以女性相比于男性其实更需要补肾。但是女性肾虚和男性肾虚的情况是不一样的，男性一般是肾阳虚，而女性则一般是肾阴虚，所以吃补肾的食物是有些不一样的。女性补肾应该多吃富含微量元素的食物，红、黑枸杞都是宜吃的，还有排骨、鸭肉、鲈鱼、干贝，蔬菜可以吃竹荪、百合等等。最后，对辣的和刺激的食物要忌口。