怎样增强腿部力量呢？ 2015-11-20 19:33 用生命弹奏问我的腿部特别没有力气，每天从楼下到楼上都没有力气走，很难受，走路没有一会就会气喘吁吁的，想知道有什么方法可以增强腿部力量？ 专家解答 薛庆鑫 国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。 要增强腿部力量首先要锻炼，坚持锻炼，锻炼是目前最好的训练方法，锻炼不仅可以增加腿部力量，而且还可以强身健体，提高身体的免疫能力。想要增强腿部力量首先要经常跑步，跑步是一种训练身体力量的方法，跑步锻炼腿部力量效果不错，也可以跳楼梯，一开始建议先爬楼梯，每天坚持20分钟，然后再慢慢跳楼梯，长期坚持下去，腿部力量一定会有所改变。 2015-11-20