怎么延迟绝经期呢?
2015-11-21 21:00
單蒓的ㄝ亽╰问
都说女性一绝经后,身体就会迅速的衰老的,皮肤也失去了光泽和弹性,更年期也就会随之而来。所以我想问一问,怎么延迟绝经期呢?
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
一般在45岁到55岁之间,女性会出现绝经的情况,这主要是身体中的雌性激素分泌不足导致的,这时候不但会有绝经的情况出现,还会有更年期的症状出现。如果想要延迟绝经期,要注意在平时的饮食上多吃一些含有雌激素的食物,比如大豆及其制品,因为大豆中的异黄酮就可以很好的补充雌激素。还可以用当归煎水服用,也可以补充体内的雌激素,雌激素充足了,女性的绝经期也就会相应的推迟。