老年广场健身好不好
2015-11-21 21:15
≮最長的電影≯问
现在很流行广场舞，我看到老年人都喜欢在广场上面去身，有些是散步有些事跳舞，老人经常去广场健身，有什么具体的好处呢？
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。
老年人跳广场舞是一种很健康的健身方式，在美妙悦耳的音乐声中，老年人不仅得到身体的锻炼，而且心情也会变得比较舒畅，广场健身不仅能够活跃脑部细胞，防止脑部疾病，而且还能改善心肺功能，加快身体的新陈代谢，增强人体的抵抗疾病的能力，增强体质，延缓衰老，还可以提高人体四肢的协调能力等等，但是在广场健身的老年人，需要注意的是，在健身过程中动作幅度不要太大，以免伤到自己身体。