免疫力和抵抗力对我们每个人都很重要，它能帮助我们抵抗疾病和防御疾病，特别是小孩子，免疫力低下的孩子容易生病，生长缓慢，所以提高孩子的免疫力尤其重要。首先，从日常饮食开始，培养孩子正确的饮食习惯，不挑食，不偏食，多吃些有营养的东西，像鸡蛋、牛奶等另外，鼓励孩子多运动，运动是增强孩子免疫力和抵抗力的最好方法。